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Nature Retraite - L’unique expérience pour te reconnecter à la Terre

Du Jeudi 11 au Dimanche 14 Juin 2026 à la Maison des Fleuris

Malay-le-Grand, Bourgogne-Franche-Comté

- Déconnecté·e de toi-même, comme si quelque chose en toi s’était éloigné.
- Épuisé·e par le rythme du monde et en manque de respiration profonde.
- Traversé·e par une éco-anxiété, une tristesse ou une colère face à l’état de la Terre.
- En transition de vie, à un carrefour où l’ancien ne convient plus et le nouveau n’est pas encore clair.
- En quête de sens, d’ancrage et d’un élan plus aligné.
- Prêt·e à transformer ton impuissance en engagement conscient.
- Attiré·e par la nature comme espace de guérison, de vérité et de reconnexion.
Cette retraite est pour toi si tu sens que ton feu intérieur ne demande qu’à être ravivé.
- Se reconnecter à soi à travers le lien au vivant
- Retrouver clarté, énergie et capacité d’action
- Transformer l’éco-anxiété ou le sentiment d’impuissance en engagement aligné
- Nourrir un sentiment d’appartenance profond à la Terre
Ce n’est pas une retraite pour fuir le monde.

C’est une retraite pour revenir plus vivante, plus ancrée, plus engagée.
1. Régulation du système nerveux
  Diminution du stress chronique, baisse du cortisol, apaisement durable.
2. Réduction de l’anxiété et des ruminations
  Le contact avec la nature calme l’hyperactivité mentale.
3. Amélioration de l’humeur
  Soutien dans les états dépressifs légers à modérés.
4. Renforcement du sentiment d’appartenance
  Se sentir relié·e au vivant réduit l’isolement et la solitude.
5. Clarté mentale et créativité accrue
  La nature restaure l’attention et stimule l’imagination.
6. Meilleure conscience corporelle
  Retour au corps, aux sensations, à la présence.
7. Augmentation de la résilience émotionnelle
  Capacité accrue à traverser les émotions sans s’y noyer.
8. Renforcement de l’estime de soi
  Expérimenter sa place dans le monde vivant nourrit la valeur personnelle.
9. Transformation de l’éco-anxiété en engagement
  Passage de l’impuissance à l’action alignée.
10. Sentiment de sens et d’alignement profond
  Retrouver une direction intérieure cohérente avec ses valeurs.
L’écothérapie ne “répare” pas.
Elle remet en relation.
En connection.
Et c’est là que la guérison commence.

Au programme

Pratiques corporelles et d’écothérapie en groupe et en binôme
Rituels en nature pour marquer les passages intérieurs
Bains de forêt (sylvothérapie) pour ralentir et réguler le système nerveux
Méditations guidées et temps de silence
Sit spot quotidien pour cultiver une relation intime et durable avec le vivant

Chaque journée sera une invitation à descendre du mental vers le corps, du faire vers l’être, de la séparation vers la connexion.

Reconnexion à ton feu intérieur avec notre Terre

En préparation de l’énergie de l’été, le feu solaire arrivant, nous vous invitons à une retraite d’écothérapie en France pour raviver votre feu intérieur. La flamme de l’élan, de l’action et la vitalité profonde.

Cette retraite s’inspire du Travail qui Relie de Joanna Macy, une approche puissante et transformatrice qui nous guide à travers une spirale en quatre étapes :
S’ancrer dans la gratitude,
Honorer nos peines,
Changer de regard,
Aller de l’avant.

À travers cette traversée, il ne s’agit pas seulement de comprendre, mais de ressentir, d’incarner, de se laisser transformer.

Vos Facilitatrices

Sarah Frustié

Monet is a lifelong educator with a passion for creating accessible, engaging learning experiences. Known for a calm, encouraging teaching style, Monet believes that growth happens when learners feel both challenged and supported.

Aurélie Wit

Je suis Sarah Frustié, écothérapeute et conseillère holistique, franco-australienne installée dans les Adelaide Hills. J’accompagne en marchant. J’écoute avec tout le corps. Je crée des espaces où la nature n’est pas un simple décor, mais une présence vivante, une alliée dans le processus thérapeutique. Mon approche s’enracine dans l’écopsychologie, les pratiques contemplatives et l’expérience directe du vivant. Je guide des bains de forêt, des retraites en écothérapie et en méditation et des accompagnements individuels où le but est d’être. Nous ralentissons et les émotions ont le droit d’exister. Mes accompagnements amènent à la reconnexion où l’on apprend à se relier à soi, aux autres, à la Terre. Je ne crois pas aux transformations superficielles ni aux solutions rapides. Je crois aux processus. À la lenteur. À la beauté qui émerge quand on ose s’arrêter.

Vos Options

Du Jeudi 11 juin arrivée 18h au Dimanche 14 Juin 2026, départ à 15h à la Maison des Fleuris
Malay-le-Grand, Yonne, Bourgogne-Franche-Comté
Vous serez accueillis par Aurélie, psychologue, et Sarah, écothérapeute, dans un cadre idéal pour vous reposer et vous ressourcer avec la Nature.
La Maison des Fleuris est un havre de paix niché au cœur de la nature, un lieu où la beauté simple des fleurs, des arbres et des espaces ouverts invite à la contemplation et à la reconnexion. Cette maison chaleureuse et accueillante offre à la fois confort et authenticité, avec des espaces communs lumineux, des chambres partagées conviviales et des coins propices au silence et à la réflexion. Autour, le jardin et les bois environnants deviennent des terrains d’exploration et de méditation, où chaque pas et chaque souffle rapprochent un peu plus de soi et de la Terre.
Le logement comprend une piscine abritée, une grande bibliothèque et une cheminée pour les fraiches soirées. Vous trouverez des chemins de randonnée dans la campagne vallonnée. Et découvrirez un petit château du 15ème siècle à 700m de la maison, caché dans la forêt.
Option couchage en intérieur (chambres partagées) pour 11 personnes et option camping limitée à 4 personnes.
3 repas par jour sont compris.
Tous les repas de la retraite seront 100 % végétariens, préparés avec soin pour nourrir le corps et l’esprit. Frais, de saison et locaux autant que possible, ils soutiennent votre énergie tout au long des journées, tout en respectant la Terre.
Si vous avez des allergies, intolérances ou autres préférences alimentaires, merci de nous en informer à l’avance.
Couchages en chambres partagées (11 personnes).
Un hébergement en dur, en lit simple, confortable et chaleureux, en chambres partagées. Un espace simple et accueillant pour se reposer profondément, créer du lien et prolonger l’expérience de la retraite dans la douceur du collectif. Le lieu contient deux salles de bains.
Couchages en camping (4 personnes).
Une option pour celles et ceux qui souhaitent dormir au plus près de la nature. En tente, ou dans un véhicule, sous les étoiles, pour une immersion plus sauvage et une connexion directe aux rythmes du vivant.
Comment se rendre à La Maison des Fleuris – Malay-le-Grand (89100)
Depuis Paris (en train)
Prenez un train depuis Paris‑Gare de Lyon jusqu’à la gare de Sens (environ 1h20 de trajet en Train). Depuis Sens, il ne reste qu’environ 20 minutes en voiture jusqu’à Malay-le-Grand. Nous organiserons un transfert depuis la gare pour rejoindre directement la maison.
Depuis Paris (en voiture)
Comptez environ 1h30 à 2h en voiture depuis le centre de Paris. Prenez l’A6 en direction de Lyon, puis la N6 vers Sens/Malay-le-Grand. Le trajet traverse la campagne bourguignonne.
Depuis l’international
Si vous arrivez en avion, atterrissez à Paris–Charles de Gaulle (CDG) ou Paris–Orly (ORY). Ensuite, vous pouvez soit :
- Prendre un train jusqu’à Sens et nous viendrons vous chercher,
- Louer une voiture et rejoindre directement Malay-le-Grand.
Si vous le pouvez, offrez l’option de covoiturage. Nous créerons un groupe WhatsApp pour faciliter la communication entre nous.

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sarahfrustietherapy@gmail.com